ゆったり寺ヨガ～シヴァナンダヨガ～

「シヴァナンダヨガ」とは、12の基本ポーズ、呼吸法、リラクゼーションの要素を重視し、心身のバランス感覚を取り戻していく癒しのヨガです。

頑張る時間、緩ませる時間をバランス良く行い、何よりリラクゼーションを大切にしています。
運動不足の方はもちろん、初心者の方にもやさしい体操です。

女性を中心に幅広い年齢の方にお越しいただいています。
ぜひお気軽にご参加ください。

【日時】
2017年5月7日（日）
受付　13：00～13：25
開始　13：30
終了　16：00
※時間を変更する場合があります。

【講師】
瀧 菜穂子 先生

催し事	ゆったり寺ヨガ～シヴァナンダヨガ～
日時	2017年5月7日13:00～16:00
申し込み方法	専用の申込用紙に必要事項をご記入のうえ、ご来院・FAXまたは郵送にてお申し込みください。電話でもOKです。 ※キャンセル料は特にいただきませんが、出来るだけ直前のキャンセルはお控えください。
参加費	初回 ：2,800円／2回目以降：2,700円
連絡事項	【持ち物】 ・ヨガマットまたは大きめのバスタオル ・お水など水分補給出来るもの ・汗拭きタオル ・動きやすい服装　※更衣室は用意しています。 ・寒さが気になる方は羽織るもの ・最後の休息の時目の上に乗せるハンカチなど （最後20分〜30分程かけてリラクゼーションのためヨガニードラを入れていきます。）

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