ゆったり寺ヨガ~シヴァナンダヨガ~
「シヴァナンダヨガ」とは、12の基本ポーズ、呼吸法、リラクゼーションの要素を重視し、心身のバランス感覚を取り戻していく癒しのヨガです。
頑張る時間、緩ませる時間をバランス良く行い、何よりリラクゼーションを大切にしています。
運動不足の方はもちろん、初心者の方にもやさしい体操です。
女性を中心に幅広い年齢の方にお越しいただいています。
ぜひお気軽にご参加ください。
【日時】
2017年7月17日(月・祝)
受付 14:00~14:25
開始 14:30
終了 17:00
※時間を変更する場合があります。
【講師】
瀧 菜穂子 先生
催し事 | ゆったり寺ヨガ~シヴァナンダヨガ~ |
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日時 | 2017年7月17日14:00~17:00 |
申し込み方法 | 専用の申込用紙に必要事項をご記入のうえ、ご来院・FAXまたは郵送にてお申し込みください。電話でもOKです。 ※キャンセル料は特にいただきませんが、出来るだけ直前のキャンセルはお控えください。 |
参加費 | 初回 :2,800円/2回目以降:2,700円 |
連絡事項 | 【持ち物】 ・ヨガマットまたは大きめのバスタオル ・お水など水分補給出来るもの ・汗拭きタオル ・動きやすい服装 ※更衣室は用意しています。 ・寒さが気になる方は羽織るもの ・最後の休息の時目の上に乗せるハンカチなど (最後20分〜30分程かけてリラクゼーションのためヨガニードラを入れていきます。) |
電話でのお申し込みも承っております
03-3446-767603-3446-7676