ゆったり寺ヨガ~シヴァナンダヨガ~

寺ヨガ

「シヴァナンダヨガ」とは、12の基本ポーズ、呼吸法、リラクゼーションの要素を重視し、心身のバランス感覚を取り戻していく癒しのヨガです。

頑張る時間、緩ませる時間をバランス良く行い、何よりリラクゼーションを大切にしています。
運動不足の方はもちろん、初心者の方にもやさしい体操です。

女性を中心に幅広い年齢の方にお越しいただいています。
ぜひお気軽にご参加ください。

【講師】
瀧 菜穂子 先生

催し事ゆったり寺ヨガ~シヴァナンダヨガ~
日時2016年12月4日15:00~17:30
申し込み方法専用の申込用紙に必要事項をご記入のうえ、ご来院・FAXまたは郵送にてお申し込みください。電話でもOKです。
※キャンセル料は特にいただきませんが、出来るだけ直前のキャンセルはお控えください。
参加費初回 :2,800円/2回目以降:2,700円
連絡事項【持ち物】
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
・お水など水分補給出来るもの
・汗拭きタオル
・動きやすい服装 ※更衣室は用意しています。
・寒さが気になる方は羽織るもの
・最後の休息の時目の上に乗せるハンカチなど
(最後20分〜30分程かけてリラクゼーションのためヨガニードラを入れていきます。)

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電話でのお申し込みも承っております

03-3446-767603-3446-7676

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