道往寺で寺ヨガを開催いたしました
2015.09.21
道往寺のお手伝いスタッフの安田です。
道往寺で毎週金曜日の朝に開催している寺ヨガ。
今回はスタッフの私も、特別に参加させていただきました。
講師の先生の最初のご挨拶で、
「私のヨガは子どもでも参加できる簡単なヨガなので、遊ぶ感覚で楽しんでくださいね」
と言ってくださり、とても安心して参加することができました。
参加者の方も、無理なくヨガができるからと、リピートされている方も多いようです。
そしてヨガを始める前に先生から、
「今日の体調はいかがですか?」
と参加者一人一人の体の状態を確認。
参加者の方に合わせて、ヨガのレクチャーの間に、アドバイスを挟んでくださいました。
体の悩みは一人一人違うもの。
自分に合ったアドバイスをくださるのはとてもうれしいですね。
本堂の広々とした空間でのヨガは、とても気持ちがよかったです。
その後は一日、体も心も軽く快適に過ごすことができたので、朝の運動としてヨガぴったりかもしれません。
道往寺の寺ヨガは、毎週金曜日の朝10:30から開催しております。
最近、風邪が流行っているようですが、秋から冬への体の調節にも、ヨガは有効とのこと。
楽しみながら無理無く体調を整えたいという方も、ぜひ道往寺の寺ヨガに遊びに来てくださいね。
